El Ayuntamiento de Las Rozas recomienda extremar las precauciones ante las altas temperaturas

La Concejalía de Sanidad, Familia y Menor del Ayuntamiento de Las Rozas ofrece una serie de recomendaciones para prevenir los efectos perjudiciales del calor sobre la salud, especialmente en el caso de la población más vulnerable, mayores, niños y enfermos crónicos. Estos consejos cobran especial relevancia este viernes en que la Comunidad de Madrid ha activado el nivel de alerta 2 o de alto riesgo por ola de calor ante las previsiones meteorológicas que apuntan a que se podrían rebasar los 40 grados en la región.

La Concejalía de Sanidad, Familia y Menor del Ayuntamiento de Las Rozas ofrece una serie de recomendaciones para prevenir los efectos perjudiciales del calor sobre la salud, especialmente en el caso de la población más vulnerable, mayores, niños y enfermos crónicos. Estos consejos cobran especial relevancia este viernes en que la Comunidad de Madrid ha activado el nivel de alerta 2 o de alto riesgo por ola de calor ante las previsiones meteorológicas que apuntan a que se podrían rebasar los 40 grados en la región. En el caso concreto de Las Rozas, la Agencia Estatal de Meteorología prevé mínimas de 23 grados y máximas de 41.

Contra las altas temperaturas la principal recomendación es no salir a la calle en las horas centrales del día. Además, habrá que procurar beber agua abundante y con frecuencia, aunque no se tenga sed, no ingerir bebidas alcohólicas ni abusar de líquidos que contengan cafeína o mucha azúcar. También se aconseja aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar comidas copiosas y de digestión lenta, usar ropa fina y de colores claros, cubrirse la cabeza con sombrero o gorra, permanecer en los lugares más frescos de la casa o acercarse a centros comerciales o lugares refrigerados.

Otras medidas de precaución que deben adoptarse para minimizar los riesgos para la salud de las altas temperaturas son evitar esfuerzos físicos innecesarios, planificar las actividades diarias cuando baja el termómetro, vigilar especialmente el estado de niños y ancianos, comprobar su ingesta de líquidos y no dejarles nunca dentro de un coche aparcado durante los períodos de intenso calor.

El riesgo más grave de una exposición prolongada al sol es el llamado “golpe de calor” que puede causar la muerte o secuelas importantes si no hay un tratamiento inmediato. Se reconoce por producir una temperatura alta, de hasta 40 grados, piel caliente, enrojecida y sin sudor, dolores de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. En estos casos, y a la espera de que lleguen los servicios de emergencias, se recomienda refrescar rápidamente el cuerpo mediante sábanas mojadas, abanicos o cualquier otro método, manteniendo a la persona tendida.